Thứ Tư, 16 tháng 5, 2018
Không ăn cam với cà rốt, chuối và ổi, chanh và đu đủ. Đông trùng hạ thảo là thảo dược thiên nhiên quý giá.
Tám cặp thức ăn giúp giảm cân nhanh khi ăn cùng nhau. Các cặp thực phẩm không nên ăn cùng nhau
Không phải tất cả các kết hợp thực phẩm đều an toàn. Có một số loại trái cây và rau quả không nên ăn cùng nhau, chẳng hạn như cam và cà rốt. Bạn có thể ăn dưa hấu, táo và mận với nhau hoặc bưởi, chanh, cam, việt quất, nho và kiwi vì chúng chứa axit. Bơ, hạnh nhân, đậu phộng, quả óc chó và dừa được coi là trái cây trung tính. tác dụng của đông trùng hạ thảo
Dưới đây là một số loại trái cây không nên tiêu thụ cùng nhau, theo Boldsky:
Cà rốt và cam
Nếu bạn đang bị các vấn đề tiêu hóa, không trộn cà rốt với cam vì điều này sẽ làm cho tình trạng này tồi tệ hơn. Bạn sẽ bị ợ nóng và thậm chí cả vấn đề về thận nếu bạn ăn hai loại trái cây này.
Chuối và ổi
Buồn nôn, nhức đầu và nhiễm toan là một số tác dụng phụ của việc kết hợp hai loại trái cây này.
Chanh và đu đủ
Sự kết hợp này có thể gây ra vấn đề với hemoglobin và thiếu máu.
Sữa và dứa
Khi bạn tiêu thụ sữa và dứa với nhau, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ như buồn nôn, nhiễm trùng, tiêu chảy, đau đầu và thậm chí đau bụng. Sự kết hợp của bromelain trong sữa và axit lactic trong dứa là không tốt.
Pudding và chuối
Cơ thể bạn sẽ khó tiêu hóa nếu bạn ăn bánh pudding và chuối cùng nhau. Vì vậy, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ. Ngoài ra, sự kết hợp này cũng được chứng minh là độc hại.
Sữa và cam
Khi kết hợp nước cam với sữa và ngũ cốc với nhau, cơ thể của bạn sẽ đốt cháy hệ thống tiêu hóa của bạn.
Rau củ và trái cây
Hai loại thực phẩm này được coi là lành mạnh nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể ăn chúng cùng một lúc. Trái cây có chứa đường và mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Khi bạn ăn rau cùng với họ, hệ thống tiêu hóa của bạn có thể áp đảo bạn với các vấn đề về giảm phát, tiêu chảy và đau đầu.
Bệnh nhân nên ăn ngũ cốc, trứng, sữa, rau, đông trùng hạ thảo ba cô tiên ...; Hạn chế thịt, cá, hải sản, ngũ cốc; Tuyệt đối không uống rượu, bia hoặc cà phê.
Gút có nhiều khả năng xảy ra ở nam trung niên (40-50 tuổi), chiếm 95%. Những người có nguy cơ cao bị béo phì, nghiện rượu, cà phê, những người có tiền sử gia đình bị bệnh gút. Gout là một dạng viêm khớp, thường có nhiều đợt tấn công, tái phát. Ngoài chế độ ăn uống, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong điều trị bệnh gút cấp tính, mãn tính và hiệu quả để giảm đau cấp tính.
Theo TS Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bệnh nhân gout nên sử dụng ít thực phẩm có chứa purin của con người như ngũ cốc, quả hạch, bơ, chất béo, đường, trứng, sữa, pho mát, rau; Hạn chế thức ăn có nhiều acid uric như thịt, cá, hải sản, đông trùng hạ thảo nước, gia cầm, gan, gan, yến mạch, đậu. Tuyệt đối không có rượu, bia, cà phê, trà vì nó làm giảm khả năng bài tiết acid uric qua thận dẫn đến tăng lactate trong máu.
Ngoài ra, bạn cần duy trì cân nặng khỏe mạnh, nếu thừa cân và béo phì không nên giảm cân quá nhanh. Tăng bài tiết acid uric qua thận bằng cách uống nhiều nước, không ăn các thức ăn chua (dưa chua, dưa chua, dưa chua).
Thức ăn không nên ăn: Thực phẩm có độ tinh khiết cao:
- Không uống rượu, bia, cà phê, trà.
- Không ăn thực phẩm chua (rau) vì tăng acid trong máu.
- Không ăn các cơ quan động vật, nước sôi, xương sườn, cá hộp, thịt hộp.
- Không ăn cacao, sôcôla.
Thực phẩm chế biến (thực phẩm hạn chế): Thịt, cá, hải sản, gia cầm, đậu, đông trùng hạ thảo tây tạng
Thực phẩm:
Uống đủ nước: 2 - 2,5 lít một ngày, uống nước khoáng, nước ép rau.
- Sữa, rau, trái cây nấu chín, ngũ cốc (gạo, ngô, khoai tây, vv) có thể được sử dụng ở mức cao hơn một chút so với bình thường.
- Giảm lượng protein trong khẩu phần ăn: Tổng thịt hoặc cá ... đạm động vật, đậu khoảng 150 g mỗi ngày.
- Nên ăn nhiều loại thực phẩm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.
Tương đương với thức ăn như sau:
Hàm lượng protein trong 100 gram thịt = 180 gram đậu phụ = 70 gram đậu phộng = 100 gram cá = 100 gram tôm.
