Thứ Hai, 14 tháng 5, 2018
Ngô giàu vitamin A, B, C, E, giàu chất xơ để cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, theo thực tế hữu cơ. Đông trùng hạ thảo là bài thuốc thiên nhiên có nhiều công dụng.
Cải thiện tiêu hóa
Thêm đậu bắp vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn làm tăng lượng chất xơ đưa vào cơ thể của bạn, cân bằng chế độ ăn uống. Chế độ ăn giàu chất xơ giúp bạn tránh được nguy cơ táo bón, đầy hơi. Quan trọng hơn, chất xơ giúp làm chậm sự hấp thu đường vào cơ thể và giảm nguy cơ cholesterol trong máu cao. dong trung ha thao chua benh gi
Tăng thị lực của bạn
Ngô giàu vitamin A, giàu chất chống oxy hóa như beta carotenes và lutein để cải thiện thị giác, giảm nguy cơ mắc các bệnh như mù đêm, thoái hóa điểm vàng, đau mắt. đông trùng hạ thảo tác dụng
Tốt cho thận
Cùng với đậu, ăn ngô có tác dụng lợi tiểu, giúp giải độc hiệu quả thận. Do hàm lượng chất xơ cao, đậu bắp là tốt cho những người bị sỏi thận do khả năng hòa tan các loại đá tự nhiên.
Cải thiện hệ miễn dịch
Nguồn chất xơ trong đậu bắp giúp "phát triển" vi khuẩn lành mạnh cần thiết cho đường ruột, do đó xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại nhiễm trùng và nhiễm trùng.
Làn da đẹp
Nồng độ vitamin C cao trong đậu bắp giúp phát triển, làm trẻ hóa tế bào da và collagen. Những người ăn thức ăn này ít có khả năng bị mụn và nếp nhăn.
Bổ sung trái cây, sữa chua, ngủ đủ giấc, giữ vệ sinh cơ thể, duy trì chuyển động giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật. đông trùng hạ thảo có tác dụng gì
Khuyến khích mút miệng ở trẻ em / Làm gì khi trẻ em nghiến răng?
Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoa, Trưởng dinh dưỡng tại một bệnh viện ở thành phố Hồ Chí Minh, giải thích rằng sự non nớt của trẻ vẫn còn yếu, không thể thích ứng với nhiệt độ cao, thay đổi điều kiện thời tiết và lây lan nhanh chóng bệnh tật. Khi thời tiết thay đổi, rất dễ bị bệnh.
Để giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng sức đề kháng chống lại các yếu tố môi trường, phụ huynh nên lưu ý:
Bổ sung rau và trái cây
Rau và trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ăn trái cây thường xuyên giúp tăng khả năng miễn dịch của trẻ, tránh các bệnh thông thường. Bưởi, dưa hấu, bưởi, cam, rau bina, đông trùng hạ thảo ba cô tiên, rau bina và rau lá xanh đậm nên được phục vụ.
Sữa chua bổ sung hàng ngày
Sữa chua chứa vi khuẩn probiotic chống lại vi khuẩn và vi rút có hại. Các bà mẹ ăn sữa chua hàng ngày để tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón.
Trẻ em từ sáu tháng trở lên có thể ăn sữa chua. Hãy chắc chắn căn cứ vào sở thích của con bạn và giai đoạn phát triển trên lượng sữa chua thích hợp.
Đảm bảo bé ngủ đủ giấc
Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ mà còn làm tăng sức đề kháng. Ngủ đủ giấc, bé sẽ chơi tốt, ăn uống lành mạnh và khóc ít hơn. Ở các độ tuổi khác nhau, trẻ em ngủ 18 giờ một ngày. Trẻ chập chững biết đi cần ngủ từ 12 đến 13 tiếng và ngủ trong 10 giờ.
Đảm bảo vệ sinh cơ thể của bé
Trẻ nhỏ thường thích khám phá mọi thứ xung quanh bàn tay và bàn chân bẩn thỉu. Vào thời điểm đó, vi khuẩn dễ dàng thâm nhập vào cơ thể, gây bệnh đường tiêu hóa, hô hấp. Cô thường cần phải nhìn và làm sạch bàn tay và bàn chân của mình, khuôn mặt trẻ để loại bỏ vi khuẩn có hại.
Cho bé tiếp xúc nhiều hơn
Cha mẹ không nên quá sợ hãi của đứa trẻ bị thương, nhưng hạn chế tính di động của họ. Chuyển động thích hợp của em bé giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng khả năng miễn dịch và miễn dịch. Ngoài ra, chuyển động cũng giúp trẻ trở nên linh hoạt, dẻo dai và thức ăn nhanh.
