Thứ Năm, 17 tháng 5, 2018
Sally Bee đã sống sót và sống sót bằng cách đưa ra 10 tiêu chí trong chế độ ăn uống lành mạnh của mình. Sử dụng đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sức khỏe.
Theo Changenews, một người 48 tuổi và luôn cảnh giác, Sally bị đau tim. 3 diễn ra chỉ trong một tuần, khi cô 36 tuổi. Tình hình trở nên nghiêm trọng đến nỗi đôi mắt của chồng cô lóe lên trong phòng để nói lời tạm biệt với vợ anh. dong trung ha thao nuoc
Nhưng Sally không chết và vượt qua khủng hoảng. Nest là hơn 10 năm, tái phát và cô ấy thêm 2 lần nhồi máu cơ tim. "Tôi đang hồi phục và quyết tâm sống tốt hơn bao giờ hết." Sau cơn đau tim, tôi nghĩ về một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, ”người phụ nữ nói.
Cô bắt đầu viết công thức nấu ăn của riêng mình. Các bác sĩ ngạc nhiên trước sự hồi phục của cô và đồng ý rằng việc đi đến một lối sống lành mạnh đã giúp cô vượt qua bệnh tật của cô. "Cựu Tổng thống Mỹ Michelle Obama, một người ủng hộ tuyệt vời về dinh dưỡng lành mạnh, đã mua 12 cuốn sách trong bộ sưu tập công thức lành mạnh đầu tiên của tôi sau một chuyến đi đến Anh," Sally nói. nói rãnh.
Nhắc lại tình trạng nguy hiểm của cô, Sally nói rằng ba cơn đau tim đầu tiên của cô rất hiếm, do nhịp tim của cô (SCAD). Không có cách điều trị cụ thể cho căn bệnh này nhưng cô đã sử dụng thuốc chẹn bêta liều cao để thư giãn tim. Cô cũng sử dụng statin để giảm cholesterol và chống viêm. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo cô ấy có thể vẫn có nguy cơ bị một cơn đau tim khác bất cứ lúc nào. tác dụng của đông trùng hạ thảo
Hai năm trước, cô bị đau xơ cơ (FMD), một tình trạng hiếm gặp khiến các mạch máu phát triển bất thường. Các động mạch ở não, cổ, tim, thận và chân của cô bị ảnh hưởng, có nghĩa là nguy cơ đột quỵ và đau tim bất cứ lúc nào.
Năm ngoái, khi cô đi cùng chồng, cô đột nhiên ngã xuống vỉa hè. Người chồng cố gắng nuôi vợ nhưng không thể cử động được. Cuối cùng, chồng cô phải đưa vợ về nhà. "Sáu ngày sau, tôi ngất xỉu và ngồi dậy cảm thấy một bóng đen lơ lửng trên tôi, tôi cảm thấy nó trong cơn đau tim đầu tiên của tôi và tôi biết những gì đang đến. nuoc dong trung ha thao
Tại bệnh viện, một xét nghiệm máu cho thấy cô bị đau tim lần thứ tư. Tin tức làm cô sốc và gây ra cơn đau tim thứ năm. Sally bắt đầu sống trong tuyệt vọng. Cô biết rằng nhiều người trong tình trạng tương tự đã cấy ghép tim mới.
Vài ngày sau, cô ấy khóc rất nhiều. Trong một khoảnh khắc, cô tỉnh dậy. Cô ấy nghĩ về những người tuyệt vời ở đây để chăm sóc cô ấy. Cô ấy không thể ngã. Và tin tốt đã xảy ra, mặc dù các cơn đau tim lặp đi lặp lại, nhưng các xét nghiệm bổ sung cho thấy tim cô đã trở lại bình thường. đông trùng hạ thảo tây tạng
"Đó là một thách thức đối với tôi trong năm 2017, nhưng tôi quyết tâm phải đối mặt với nó." Phương châm người giám hộ của tôi rất đơn giản: Mỗi ngày, hãy chắc chắn rằng bạn tốt như bạn có thể, "Sally nói.
Đây là thực đơn ăn uống lành mạnh của Sally:
1. Lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn đói, đừng nhìn đồng hồ để ăn.
2. Loại bỏ thực phẩm chế biến. Biết những gì bạn ăn trong người.
Uống 8 ly nước mỗi ngày. Giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ hỗ trợ toàn bộ cơ thể.
Cố gắng không ăn 5 hoặc 10 nhưng 7 phần trái cây và rau mỗi ngày.
5. Trên bàn, số lượng rau và trái cây phải rất lớn, protein (thịt gà, thịt, cá, đậu) có hàm lượng trung bình và carbohydrates nên tối thiểu.
Một hoặc hai lần một tuần ăn kẹo yêu thích của bạn sẽ không giết bạn. Tự làm ở nhà.
7. Ăn trong 12 giờ vào buổi tối để cơ thể khởi động lại. Nếu bạn ăn sáng lúc 7 giờ sáng, đừng ăn khuya vào ban đêm hơn 7 giờ tối.
Cố gắng không ăn trong khi bạn đang bận. Ngồi vào bàn và thưởng thức bữa ăn.
9. Mọi thứ bạn đưa vào cơ thể sẽ hoạt động. Vì vậy, tác động là tích cực hoặc tiêu cực.
10. Yêu cơ thể bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
