Thứ Năm, 10 tháng 5, 2018
Bánh mì là một loại thực phẩm có thể gây ra lượng đường trong máu cao, ăn dễ dàng hơn dẫn đến giảm cân và béo phì. Đông trùng hạ thảo là thảo dược thiên nhiên quý giá.
Ăn khoai tây chiên và lửa nướng quá dễ dàng cho bệnh ung thư / Ăn bánh mì thường xuyên có thể nguy hiểm
Theo Health, bánh mì được yêu thích trên thế giới vì sự tiện lợi và ngon miệng của nó. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng ăn loại bánh này có thể gây ra mỡ máu cao. đông trùng hạ thảo tác dụng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bánh mì trắng có chỉ số GI cao, làm cho lượng đường trong máu tăng nhanh, và có thể hạ xuống nhanh chóng, khiến bạn đói. Những người ăn bánh mì thường xuyên có thể dễ dàng dẫn đến giảm cân, mất kiểm soát và béo phì.
Lượng gluten tìm thấy trong bánh mì khi vào cơ thể dễ dàng gây ra đầy hơi và tổn thương đường ruột. Nó cũng có thể gây nghiện như một dạng thuốc phiện. Trong khi bánh mì là rất ít tốt cho cơ thể.
Axit phytic tìm thấy trong bánh mì cũng ngăn chặn sự hấp thụ các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi ... khiến cơ thể thiếu. dong trung ha thao tay tang
Bột bánh mì còn được gọi là "thủ phạm" của cholesterol xấu (LDL). Các nhà khoa học cảnh báo rằng bánh mì làm từ bột, chẳng hạn như bánh mì, chứa rất nhiều muối, có thể dẫn đến quá tải muối trong cơ thể, có khả năng dẫn đến bệnh mãn tính. Do đó, ăn uống nên hạn chế.
Trẻ em 6-12 tháng tuổi cần khoảng 100 ml nước mỗi kg trọng lượng cơ thể, kể cả sữa.
Sai lầm khi chờ đợi nước uống mới
Trong cơ thể, nước chiếm 60-70%, rất cần thiết cho sức khỏe. Tất cả các phản ứng, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cần nước. Nước giúp cơ thể bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi. Đối với trẻ em, nước là quan trọng hơn. con đông trùng hạ thảo
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi
Theo Thạc sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho con bú sữa mẹ hoặc sữa công thức theo tỷ lệ thích hợp, không cần uống nước. Tuy nhiên, nếu con bạn có nhiều mồ hôi do còi xương, hoặc ra khỏi táo bón, hãy cho trẻ 100-200 ml nước mỗi ngày.
Trẻ em 6-12 tháng
Trẻ em trong độ tuổi này cần khoảng 100 ml mỗi kg trọng lượng cơ thể, một ngày (kể cả sữa). Ví dụ, một đứa trẻ nặng 8 kg cần 800 mililít nước. Nếu anh ta uống 600 mililít sữa, anh ta cần thêm 200 ml nước mỗi ngày vào nước đun sôi, nước ép trái cây tươi, nước đun sôi.
Trẻ em trên một tuổi
Trẻ em nặng 10 kg cần một lít nước mỗi ngày (kể cả sữa), trẻ em cân nặng hơn 10 kg, mỗi 50 ml nước trở lên.
Ước tính lượng nước uống hàng ngày cho trẻ em như sau:
Nước uống (ml) = 1.000 ml + n x 50 (n = kg trẻ em - 10)
Ví dụ, một đứa trẻ 13kg nên: 1.000 ml + (3 x 50 ml) = 1.150 ml. Trong trường hợp trẻ em uống 500 ml sữa, lượng nước được thêm vào là: 1.150 - 500 = 650 ml.
Trẻ em từ 10 tuổi trở lên, nước uống cho người lớn: 2-2.5 lít mỗi ngày.
Ngoài ra, nước nên được chia đều trong suốt cả ngày, có thể uống ít hơn vào buổi tối. Đừng chờ cho đến khi khát uống vì sau đó tế bào bị mất nước. tác dụng đông trùng hạ thảo
Sư Phụ Hải cũng khuyên cha mẹ không nên dùng nước khoáng bừa bãi chứa hàm lượng khoáng chất cao; Nước giải khát có ga, cà phê, đồ uống năng lượng ... Nước giải khát có gas thường cung cấp lượng calo trống, có thể khiến em bé bị đầy bụng, chán ăn hoặc béo phì, béo phì.
