Thứ Tư, 9 tháng 5, 2018
Lysine, kẽm, canxi, vitamin B ... giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn, tăng sự thèm ăn của trẻ. Đông trùng hạ thảo là thảo dược thiên nhiên thần kỳ.
Ăn uống là một trận chiến căng thẳng để chán ăn. Làm thế nào để ăn tốt hơn, tăng trưởng khỏe mạnh, đáp ứng các tiêu chuẩn cân nặng và chiều cao là mong muốn của nhiều bậc cha mẹ. Hầu hết các bậc cha mẹ sẽ cố gắng để bóp em bé, không biết rằng nguyên nhân gây chán ăn là do thiếu vi chất dinh dưỡng.
Theo Phó Giáo sư Tiến sĩ Vũ Mạnh Hùng, một dược sĩ cũ tại Học viện Quân y, cha mẹ muốn con mình ăn và hấp thu tốt, và bổ sung các khoáng chất cơ bản như lysine, kẽm, vitamin B. ...
Lysine
Lysine giúp phát triển các enzym tiêu hóa, tăng hiệu quả chuyển hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng, kích thích sự thèm ăn. Khi cơ thể không được cho ăn lysine đầy đủ, trẻ dễ dàng thiếu các enzym tiêu hóa, biếng ăn, hấp thu dinh dưỡng kém, tăng trưởng chậm, hệ miễn dịch thiếu hụt. tác dụng đông trùng hạ thảo
Lysine cần thiết cho trẻ em dưới 4kg là 250mg mỗi ngày; Em bé trên 4kg 500mg. Bởi vì cơ thể không thể tổng hợp lysine, nên bổ sung nguồn thực phẩm như đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, rong biển, thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cà chua, cà rốt ... lysine dễ dàng. Nó bị phá hủy trong quá trình nấu, vì vậy nguy cơ thiếu lysine ở trẻ nhỏ là rất lớn. Do đó, người mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung lysine dưới dạng xi-rô.
Kẽm
Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe, tham gia vào hoạt động của các enzym, giúp điều chỉnh sự thèm ăn, làm tăng sự thèm ăn cho trẻ. Đồng thời, kẽm cũng làm tăng khả năng hấp thụ, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, giúp trẻ phát triển trí não và chiều cao. Thiếu kẽm thường dẫn đến chán ăn do giảm khả năng cảm nhận vị giác.
Nhu cầu kẽm cho trẻ em phụ thuộc vào độ tuổi. Trẻ em dưới 3 tháng tuổi cần 3mg mỗi ngày; Trẻ sơ sinh từ 5 đến 12 tháng tuổi là 5-8 mg; Trẻ em từ 1 đến 10 tuổi cần khoảng 10-15 mg để phát triển thể chất và chiều cao tối ưu. nuoc uong dong trung ha thao
Vitamin nhóm B
Vitamin B1, B2, B6, B12 ... giúp duy trì và ổn định sự trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng trong tế bào, tạo máu. Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin B, nó sẽ gây phù nề, chân nóng và da, và trẻ sẽ không ăn uống tốt.
Cha mẹ có thể bổ sung nhiều loại vitamin B vào chế độ ăn uống thông qua thức ăn.
Canxi
Canxi không chỉ phát triển xương, mà còn ảnh hưởng đến chức năng của các mạch máu của tim, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thiếu canxi có thể gây biếng ăn, táo bón, táo bón.
Nhu cầu về canxi mỗi ngày phụ thuộc vào tuổi của trẻ. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần 300mg / ngày, trẻ từ 6 tháng đến 9 tuổi cần 500mg ... Mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như phô mai, bơ, sữa chua, rau bina, rau bina, giá đỗ, súp lơ, nước uống đông trùng hạ thảo ... bữa ăn hàng ngày cho trẻ em.
PGS.TS Hùng cũng trích dẫn số liệu thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho thấy sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng ở trẻ em Việt Nam rất cao. Điều này khiến trẻ không lớn lên về mặt thể chất và trí tuệ cho lứa tuổi 0-6. Do đó, cha mẹ cần chú ý đến vi chất dinh dưỡng hoàn chỉnh, giúp trẻ ăn tốt hơn và hấp thu tốt hơn để bắt kịp sự tăng trưởng.
Nhiều vi sinh vật không thể tự tổng hợp được, và rất khó cung cấp thông qua các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là đối với những người bị biếng ăn. Vì vậy, cô khuyên, cha mẹ có thể xem xét bổ sung xi-rô với một loạt các vi chất dinh dưỡng, đã được tính toán trong khối lượng đầy đủ.
