Thứ Năm, 17 tháng 5, 2018
Chỉ cần với rau bina và đậu lạnh, bạn có thể làm cho một thức uống tốt cho trái tim của bạn. Đông trùng hạ thảo là thảo dược thiên nhiên quý giá.
Thuốc giải độc cho gan sau khi uống rượu
Nếu bạn không ăn uống tốt, thường làm việc căng thẳng, không dành thời gian chơi thể thao, cơ thể sẽ tồi tệ hơn. Hệ thống tim mạch của bạn cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro. Khi lưu lượng máu đến tim bị che khuất hoặc không đồng đều, nó có thể dẫn đến biến chứng tim nghiêm trọng và thậm chí là các cơn đau tim và đột quỵ. Do đó, nguồn cung cấp máu của bạn phải khỏe mạnh. Bài hát, do thói quen ăn uống không lành mạnh, không tập thể dục, béo phì, tác dụng phụ của một số loại thuốc ... động mạch bị tắc với các tạp chất và cholesterol, cản trở lưu lượng máu.
Theo Boldsky, bạn hoàn toàn có thể làm sạch động mạch chỉ bằng cách trộn một ít nước để uống mỗi ngày.
Các thành phần thiết yếu:
- 1/2 chén nước rau bina tươi.
- 1 muỗng canh hạt lanh nướng.
Chế tạo:
Rau bina tươi và sau đó bóp 1/2 chén. Sau đó, thêm hạt lanh vào một cốc nước ép rau bina. Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp. Tiêu thụ đồ uống này mỗi sáng trong ít nhất 2 tháng để có được hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng:
Rau bina giàu chất dinh dưỡng như sắt, kali, magiê và canxi. Lanh có nhiều chất xơ và vitamin E. Chất lỏng tự nhiên này loại bỏ các tạp chất trong động mạch, giữ cho tim và các cơ quan quan trọng khác khỏe mạnh.
Cùng với việc tiêu thụ các loại đồ uống này, mọi người nên theo lối sống lành mạnh và tránh các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo có thể làm tăng cholesterol. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục hàng ngày để tránh béo phì và giúp máu lưu thông tốt. nuoc uong dong trung ha thao
Tin rằng calcium bicarbonate; thiếu bữa ăn; Giữ trẻ em trong nhà quá nhiều ... mẹ thường xuyên sai.
Con bạn được cung cấp đủ canxi là mối quan tâm của nhiều bậc cha mẹ. Các quan niệm sai lầm sau đây được đánh giá bởi Tiến sĩ Phan Bích Nga sau nhiều năm làm việc tại Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia).
Tủy xương giàu canxi
Cô Châu Châu (Hà Nội) không thích ăn thịt lợn, vì vậy một tháng đầy đủ 30 ngày cô cháo cháo nướng cho trẻ em. Các bác sĩ tìm thấy trẻ em còi cọc, xét nghiệm thiếu canxi, nhưng cô nhấn mạnh: "Em bé uống tủy xương nhiều hơn cho con bú, làm thế nào có thể được?"
Nhiều bà mẹ tin rằng tủy xương giàu canxi, vì vậy nó thường được sử dụng bột và cháo trẻ em với niềm tin "ăn nhiều hơn". Trong thực tế, nước cốt làm cho sự thèm ăn giàu canxi hơn thịt. Ngoài ra, khi nấu ăn, mỡ động vật trong tủy xương thoát ra, kết quả là chất béo không có chất béo không tốt cho trẻ em. Ông nội của chúng tôi nói: "Tôi không ăn nước, tôi ăn hoang dã." Các bà mẹ nên ăn thịt (nghiền, cắt nhỏ, băm nhỏ) để bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng khác.
Không biết rau cũng chứa canxi
Các bà mẹ nghĩ rằng rau chỉ chứa chất xơ và vitamin, và ít người biết rằng đây là nguồn canxi tốt. Trong thực tế, có rất nhiều loại rau có chứa canxi và các yếu tố khác làm giảm sự mất canxi (kali, magiê). Ngoài ra, vitamin K trong rau quả cũng là một yếu tố trong sự hình thành của osteocalcin, osteocalcin giúp tích lũy canxi trong xương. Các chất này được tìm thấy trong rau diếp, rau bina, rau bina, bông cải xanh, cải bắp, rau bina, cần tây, đông trùng hạ thảo ba cô tiên ...
Bổ sung canxi tự nguyện
Trẻ em thiếu canxi sẽ kéo dài sự phát triển của xương, tăng trưởng chậm. Tùy thuộc vào mức độ ít nhiều dẫn đến biểu hiện bệnh lý khác nhau. Bệnh còi xương, suy dinh dưỡng là kết quả của sự thiếu hụt canxi ở trẻ em. Mẹ của bạn nên biết rằng canxi là thành phần quan trọng để xây dựng một bộ xương khỏe mạnh và duy trì chức năng của xương và răng. Tuy nhiên, sự bổ sung không đúng và thiếu khoa học này có thể gây ra một "phản ứng" cho đứa trẻ.
Vì vậy, mẹ không nên vội vàng thêm canxi để đổ lỗi, nên đưa trẻ đến khám sức khỏe hoặc khám nếu nghi ngờ.
Thiếu bữa ăn
Tùy thuộc vào độ tuổi, trẻ em cần 400-700mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, kết quả điều tra dân số năm 2012 của Viện dinh dưỡng quốc gia cho thấy bữa ăn hàng ngày chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ em. Các bà mẹ cần nhiều loại thức ăn giàu canxi cho trẻ em như cua, cua, tôm nhỏ để ăn vỏ, tôm khô, cá muối, lòng đỏ trứng, rau xanh đậm ...
Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa nên được bổ sung để bù đắp 50% thiếu canxi ở trẻ em. Cách chính xác và khoa học nhất để đo lường canxi là đọc thông tin thành phần trên bao bì. Ví dụ, một chai sữa tiệt trùng Nestlé cung cấp khoảng 25% nhu cầu hàng ngày của em bé.
Khóa trẻ em trong nhà quá nhiều
Nhiều phụ huynh chấp nhận việc làm như một lý do để dành ít thời gian hơn cho con cái của họ đi ra ngoài. Các bà mẹ không biết rằng hoạt động thể chất, cử động cơ bắp làm tăng mật độ xương. Trong khi bận rộn, hãy cho trẻ ít nhất 30 phút mỗi ngày, tốt nhất là ở ngoài trời trong không khí trong lành, vào buổi sáng hoặc ban đêm. Nên nhắc nhở trẻ ngủ trước 21h lúc 22h-2h là thời điểm hormone tăng trưởng nhất. dong trung ha thao nguyen con
Tạo môi trường căng thẳng
Resea
