Thứ Sáu, 13 tháng 4, 2018
Để ngăn ngừa bệnh hô hấp ở người cao tuổi trong mùa lạnh, cần phải mặc giấc ngủ ấm, ấm áp, tránh gió. Đồng thời có thể sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ như đông trùng hạ thảo.
Người cao tuổi sẽ giảm các chức năng của cơ thể, trong đó sức đề kháng giảm, bệnh có thể dễ dàng tấn công, đặc biệt là các bệnh do vi sinh vật gây ra (virut, vi khuẩn, nấm). Sự yếu kém của việc tự bảo vệ người cao tuổi là rõ ràng hơn khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là trong mùa lạnh. Bệnh mà người cao tuổi dễ mắc phải vào mùa lạnh là bệnh về đường hô hấp.
Các bệnh hô hấp mà người cao tuổi thường gặp phải
Viêm mũi họng là bệnh có thể nhìn thấy quanh năm, nhưng trong mùa lạnh nhất, nguyên nhân thường gặp nhất là hắt hơi, chảy nước mũi, chảy nước mũi; Đau họng, ho, đau ngực, đôi khi gây khó thở.
Viêm họng mạn mãn tính (thường được gọi là viêm họng), hoặc viêm mũi mãn tính. Khi thời tiết thay đổi, có khả năng tái phát. Người cao tuổi trong mùa lạnh cũng bị viêm phế quản, viêm phổi.
Cần lưu ý rằng viêm phế quản, viêm phổi cấp tính ở người cao tuổi do nhiệt độ cơ thể lạnh thường không tăng khi những người trẻ dễ mắc bệnh nhẹ nhàng ít quan tâm đến gia đình nên dễ dẫn đến bệnh nặng Cho đến khi bệnh viện, bệnh rất trầm trọng. dong trung ha thao nuoc
Một số người mắc bệnh mạn tính như hen, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, vào mùa lạnh, bệnh dễ tái phát các biến chứng. Các yếu tố gây ra bệnh tật đầu tiên bao gồm người hút thuốc, thuốc lá. Thuốc lá điếu, thuốc xịt nước bằng hít phải sẽ phá huỷ mô phổi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nhiều lần.
Môi trường bị ô nhiễm, bụi, khói lò than, bếp lò, bếp dầu, nhà chật hẹp và không quen thuộc cũng là những yếu tố thuận lợi để người cao tuổi dễ bị bệnh đường hô hấp trong mùa lạnh.
Các bệnh mạn tính kéo dài như cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn nội tiết cũng là những lý do làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trong mùa lạnh ở người cao tuổi.
bệnh đó là gì?
Để ngăn ngừa bệnh hô hấp ở người cao tuổi trong mùa lạnh, cần phải mặc giấc ngủ ấm, ấm áp, tránh gió. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột từ nóng đến lạnh hoặc lạnh đến lạnh, người cao tuổi nên ở ngoài nhà vào sáng sớm. dong trung ha thao quy hoang
Có thể tập thể dục hoặc đi bộ, hoạt động thể dục trong nhà không nên rời khỏi nhà khi thời tiết lạnh nhất trong gió mùa. Cần phải làm sạch cổ họng, miệng thường xuyên sạch sẽ như đánh răng thường xuyên trước và sau khi thức dậy; Hút cổ họng bằng nước muối sinh lý (có thể được tùy chỉnh).
Việc sử dụng răng giả phải là răng giả rất sạch sẽ không phải tuân thủ nhiều dư lượng, thực phẩm làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn đường hô hấp.
Cần phải bỏ hút thuốc, thuốc lá là người già nhất đã bị các chứng bệnh kinh niên như viêm họng, viêm phế quản, hen, viêm xoang. Vào mùa lạnh, người cao tuổi cũng phải rửa, rửa hoặc vài lần trong tuần. dong trung ha thao thien nhien
Hậu quả của chứng loãng xương
Bệnh loãng xương là bệnh có hệ thống đặc trưng bởi mật độ xương giảm, cấu trúc xương bị gãy dẫn đến mất xương dễ gãy. Xương cổ, đùi, và xương sống là những vết nứt nhiều nhất. Loãng xương không những mang lại đau khổ cho bệnh nhân mà còn gây ra gánh nặng kinh tế nghiêm trọng cho gia đình và xã hội. Đặc biệt ở bệnh nhân tiểu đường, càng có nhiều biến thể bệnh lý làm cho bệnh trở nên tồi tệ hơn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, giảm khả năng lao động và có thể dẫn đến tình trạng tàn tật suốt đời. Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh là những người có tỷ lệ loãng xương tương đối cao.
Vai trò của canxi trong phúc lợi của bộ xương
Các yếu tố nguy cơ loãng xương bao gồm tuổi, cân nặng, chiều cao, hoóc môn, mức độ tập thể dục, lối sống, dinh dưỡng ... trong đó canxi là một yếu tố liên quan chặt chẽ đến sức mạnh của xương.
Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp phát triển xương. Trong cơ thể, canxi chiếm 1/3 lượng khoáng chất, 98% canxi là trong xương và răng. Vì vậy, canxi là cần thiết cho sự hình thành của một bộ xương mạnh, phát triển tốt. Đối với phụ nữ, cơ thể sẽ mất một lượng canxi đáng kể trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Trong giai đoạn này, nhu cầu canxi cao hơn bình thường, vì vậy nếu chế độ ăn uống thiếu canxi, cơ thể phải cân bằng lượng canxi trong máu bằng cách huy động canxi từ xương. Nếu không có đủ lượng canxi trong giai đoạn này, người mẹ làm tăng nguy cơ giãn nở. Ở giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh, khi mức estrogen giảm (hóc môn này giúp xương hấp thụ canxi), phụ nữ mất canxi trong xương nhanh hơn, chứng loãng xương trở nên rõ rệt hơn.
Chọn thực phẩm giàu canxi
Canxi cần thay đổi theo độ tuổi và giai đoạn sinh lý. Từ 19 đến 50 tuổi là 1.000 mg / ngày, 51 tuổi là 1.200 mg / ngày, phụ nữ có thai 1,200 mg / ngày và cho con bú
1000mg / ngày. Để cung cấp đủ canxi cho cơ thể, cần chú ý đến pai
