Đông Trùng Hạ Thảo thiên nhiên Tây Tạng

Rau quả, dừa tươi, đậu xanh hoặc sắn là những thức uống tốt cho sức khỏe. Đông trùng hạ thảo được xem là bài thuốc thiên nhiên thần kỳ.

Khi tóc khô, mỏng, dễ vỡ, bạn thường tìm mỹ phẩm chăm sóc tóc. Tuy nhiên, tóc sáng bóng cần phải kết hợp các chất dinh dưỡng hợp lý vì mỹ phẩm chỉ giúp tóc đẹp trên bề mặt. Mỗi tháng chiều dài của tóc là khoảng 0,5-1,5 cm, vì vậy nên bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống cho tóc khỏe mạnh.
Thức ăn ngon cho tóc
Cá béo: Chứa axit béo omega-3 là một axit béo rất quan trọng, không chỉ tốt cho tim của mắt mà còn giúp tổng hợp các vitamin thiết yếu cho tóc. Axít béo Omega-3 rất cần thiết cho da đầu khỏe mạnh. Không có nó, da đầu và tóc khô cũng sẽ mọc ra từ tóc.
Cá có chứa axit béo omega-3 là cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ và hàu, đông trùng hạ thảo dạng nước. Cá hồi cũng tốt cho kẽm. Lượng kẽm trong cá hồi cao hơn nhiều so với các nguồn khác. Kẽm giải quyết nhiều vấn đề về tóc như rụng tóc, da đầu. Thực phẩm giàu kẽm như hàu, hàu, sò ốc, thịt lợn, thịt bò, gia cầm, gan, củ cải, đậu Hà Lan, đậu nành, lòng đỏ trứng
Gạo lứt: giàu chất xơ và vitamin, đặc biệt là vitamin E và B. Giàu chất đạm chất lượng cao, gạo lứt giúp tóc của bạn khỏe mạnh hơn, chống lại các yếu tố bên ngoài có hại ảnh hưởng đến tóc của bạn mỗi ngày. như ánh sáng mặt trời, hóa chất, ô nhiễm không khí ... Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng tìm thấy trong gạo lức là một phương thuốc tự nhiên cho sự phát triển của tóc.

Rau xanh: Tốt cho sức khỏe, rau xanh cũng giúp tóc dài. Rau xanh đậm (cải xoăn, súp lơ, rau bina, rau bina) cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng, trong khi cũng chứa sắt, điều quan trọng cho sự hình thành của các tế bào máu đỏ. mao mạch, kích thích sự phát triển của tóc. Ngoài ra, vitamin C và A có nhiều trong rau xanh đậm để bảo vệ da đầu, tăng số lượng nang lông. Vitamin A giúp bảo vệ và giữ ẩm cho da nhờn. Thiếu vitamin A gây ra ngứa da đầu và gàu.
Giống: Một nguồn tuyệt vời của protein từ đậu cung cấp lợi ích sức khỏe và tóc không thể tin được. Đậu không chỉ cung cấp protein cho sự tăng trưởng tóc mà còn sắt, kẽm, biotin (thiếu biotin giòn và giòn). Sắt là quan trọng để giúp các tế bào máu đỏ mang oxy đến các nang tóc. Thiếu sắt gây rụng tóc.
Đậu tốt cho tóc là đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng, đậu xanh. Lấy ba ly (khoảng 100 ml mỗi cốc) đậu mỗi tuần. Chỉ một cốc sữa đậu nành hàng ngày có thể cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết để chống oxy hóa, thúc đẩy tái sinh và kích thích sự phát triển của tóc. Nguồn giàu magie trong đậu kích hoạt các enzym của da đầu, giải quyết sự mất cân bằng khiến tóc rụng theo thời gian.

Pennywort

Vitamin, mát, mát, hiệu quả, giải độc, lợi tiểu, tốt cho thị lực, chống cháy nắng ... Nghiền nước, thêm một chút đường để dễ uống.
Nước cam bưởi uống